Версия для слабовидящих
Версия для слабовидящих
Задать вопрос
Задать вопрос
Записаться на прием
Записаться на прием
Санкт-Петербург
Ë
Апраксин переулок, дом 6
Назад
Поиск по сайту
Меню
Обратный звонок
Закрыть меню
Рус Eng
офтальмологическая клиника
menu icon
«Эксимер», офтальмологическая клиника Офтальмологическая клиника
Рус Eng Москва Санкт-Петербург Новосибирск Нижний Новгород Ростов-на-Дону Версия для слабовидящих
Тесты для проверки зрения Упражнения для глаз Строение глаза Справочник глазных заболеваний Интересно о зрении
Санкт-Петербург
Ë
Апраксин переулок, дом 6
menu icon
«Эксимер», офтальмологическая клиника Офтальмологическая клиника

Профилактика близорукости

По данным Всемирной организации здравоохранения, на данный момент около 1 миллиарда людей в мире носят очки или контактные линзы, т. е. имеют те или иные проблемы со зрением. И год от года растет число тех, кто страдает близорукостью. Причины этого – в особенностях образа жизни современного человека, в не всегда правильном отношении к здоровью собственных глаз.

А между тем прогрессирование близорукости можно приостановить, для чего необходимо соблюдать совсем несложные правила – следить за общим состоянием организма, чаще бывать на свежем воздухе, высыпаться… И, конечно, заботиться непосредственно о зрении.

Гигиена зрения

Под гигиеной зрения подразумевается комплекс мер предосторожности, позволяющих не допустить создания условий, способствующих развитию близорукости и других заболеваний глаз. Такие меры могут включать в себя:

  • Соблюдение правильного режима зрительной работы
    При длительной и напряженной зрительной работе на близком, фиксированном расстоянии в несколько раз снижается частота моргания. Поверхность роговицы «пересыхает», слезная пленка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт – первые признаки появившегося «синдрома сухого глаза». При этом продолжительное напряжение зрительного аппарата, получившее название «спазм аккомодации», приводит к замедлению или даже застою необходимых обменных процессов в структуре глаза и как следствие развитию близорукости. Наиболее часто с проблемами, возникающими ввиду несоблюдения режима зрительной работы – усталостью глаз, головными болями, выраженным дискомфортом в органах зрения – сталкиваются люди, подолгу просиживающие за компьютером или со смартфоном. Подобные состояния объединяются под общим названием «компьютерный синдром».

Соблюдение правильного режима зрительной работы

  • Обеспечение равномерного и достаточного освещения
    Одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы — хорошее и, главное, правильно подобранное освещение. Очень важно помнить, что свет на рабочем столе, должен быть установлен таким образом, чтобы это было комфортно для ваших глаз. Он должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять вас, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не испытывали чрезмерного перенапряжения. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего света, так как при использовании только локального освещения оно не может дать необходимую равномерность.
    Если вы работаете в офисе, то следует использовать смешанное освещение — дневное и искусственное. Желательно, чтобы световые потоки не воспринимались глазом, как раздельные. Отсутствие перепадов в свете идеально для здоровья глаз. Кроме того, постарайтесь исключить из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.
  • Соблюдение правильного режима чтения
    Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения, дрожания рук книга, журнал и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга. В результате глазу при помощи аппарата аккомодации приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различения, что приводит к быстрому переутомлению зрительной системы, а при длительности — спазму аккомодации. Расстояние до книги, журнала, газеты должно быть не менее 30–40 см. С учетом образа жизни современного человека, все вышесказанное в равной степени относится к соблюдению правильного режима чтения с экранов различных мобильных устройств – смартфонов, планшетов и т. д.
  • Регулярное выполнение упражнений зрительной гимнастики
    • Посмотрите на кончик носа, на счет 1–4, а потом переведите взгляд на счет 1–6. Повторите 4–5 раз.
    • Посмотрите на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25–30 см, и на счет 1–4 приблизьте его к кончику носа, потом переведите взор вдаль на счет 1–6. Повторите упражнение 4–5 раз.
    • Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, откройте их и посмотрите вдаль. Повторите 4–5 раз.
    • Голову держите прямо. Поморгайте, закройте глаза и посидите спокойно примерно 5 секунд. Повторите упражнение 4–5 раз.
    • Взгляните в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривайте его в течение 10 секунд. Переведите взгляд на ладонь. Повторите упражнение 6–10 раз.

Питание для глаз

Для здорового функционирования зрительной системы необходимо, чтобы глаза получали достаточное и полноценное питание. Ученые советуют чаще употреблять в пищу антиоксиданты зеакстантин и лютеин, а также обязательно включать в рацион докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, – причем пугаться таких сложных наименований не стоит, все эти вещества содержатся в самых обычных продуктах.

Питание для глаз

Старайтесь перекусывать яблоками, клубникой, брокколи, яйцами и другими продуктами, являющимися источниками уже упомянутых зеаксантина и лютеина. Лосось, скумбрия, форель и т.д., богатые докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами (иначе их называют омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами) могут стать отличным подспорьем в профилактике не только близорукости, но и других заболеваний глаз. Балуйте свои глаза продуктами с высоким содержанием витаминов А, С, Е, бета-каротина, витаминов группы В.

Пейте соки из свежих овощей – свеклы, сельдерея, моркови, а также зеленые и травяные чаи с ромашкой, чабрецом и душицей, не забывая подсластить их ложечкой липового меда, признанного учеными буквально кладезем микроэлементов, полезных для зрения.

важно!

Продумывая рацион питания, стоит учесть, что не так важно количество полезных продуктов, употребляемых единовременно, как регулярность их появления на столе – ведь витамины и другие полезные вещества требуются человеку в размере всего лишь суточной нормы, напитать зрительную систему на будущее, авансом, – невозможно.

Кроме того, необходимо понимать, что предотвратить и тем более излечить заболевания глаз исключительно при помощи диеты вряд ли возможно. Правильное питание – всего лишь часть комплексной заботы о зрении.

И с особой осторожностью стоит относиться к БАДам, использовать которые лучше только после консультации со специалистом.

Аппаратные процедуры

Эффективным методом профилактики близорукости могут стать аппаратные процедуры, тренирующие зрение и улучшающие кровоснабжение глаз. Такая терапия рекомендована ведущими российскими и зарубежными офтальмологами как результативный способ оказания положительного воздействия на зрительную систему, в особенности на формирующиеся органы зрения ребенка. Занятия по аппаратным методикам можно сравнить с тренировками в спорте. Если проводить их регулярно, с соблюдением всех рекомендаций врача, выступающего в данном случае в роли своеобразного тренера, – эффект не заставит себя ждать.

Аппаратные процедуры

Большой выбор терапевтических методик – с использованием компьютерных программ «Паучки», «Крестики», «Цветок», «Чибис», «Клинок», «Eye», «Relax», основанных на сочетании специфической зрительной стимуляции с возбуждением зрительных центров в коре головного мозга, вакуумный массаж, инфракрасная лазерная терапия и т. д. – позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. При составлении лечебно-профилактических программ учитываются не только особенности состояния зрительной системы, но и характер, и предпочтения пациента, что важно для создания психологического комфорта во время занятий.

Узнать об актуальном состоянии своей зрительной системы и о том, какие меры профилактики близорукости будут наиболее эффективны в вашем случае, можно, получив консультацию врача-офтальмолога во время планового диагностического обследования. Посещать специализированную клинику взрослым рекомендуется не реже одного раза в год, детям – в возрасте 3-12 месяцев, 3, 5, 7 лет и далее ежегодно.

Глазам не верю! Скидка на лазерную коррекцию зрения!
С 1 по 31 августа

Снижение цен на лазерную коррекцию. Подарите себе отличное зрение!

_________________
* Скидка до 10 000 руб. при проведении лазерной коррекции на 2-х глазах

Стоимость основных услуг
Услуга Цена (руб.) По карте Акция
Лазерная коррекция зрения
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике LASIK I категории сложности (при миопии до 2D) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 2D. Закрыть
Цена
23000
По карте
21750
Акция
20000
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике LASIK II категории сложности (при миопии до 4D и астигматизме до 1,5D) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме до 1,5D. Закрыть
Цена
27000
По карте
25650
Акция
24000
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике LASIK III категории сложности (при миопии до 4D и астигматизме свыше 1,5D) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме свыше 1,5D. Закрыть
Цена
32500
По карте
29500
Акция
27500
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике LASIK IV категории сложности (при миопии свыше 4D, гиперметропии) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии свыше 4D, гиперметропии. Закрыть
Цена
38000
По карте
36100
Акция
33000
Фемтолазерное сопровождение лазерной коррекции зрения ? Использование фемтосекундного лазера вместо механического инструмента на одном из этапов коррекции, что обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат Закрыть
Цена
21000
По карте
21000
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике ФРК (ФТК) I категории при миопии до 4D (по медицинским показаниям)
Цена
26500
По карте
25200
Акция
23500
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике ФРК II категории при миопии свыше 4D, гиперметропии, астигматизме свыше 1,5D (по медицинским показаниям)
Цена
35000
По карте
33250
Акция
30000
Эксимер-лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед. показаниям) (для выполнивших операцию по замене хрусталика в клинике "Эксимер", г. С-Пб)
Цена
21000
По карте
21000
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) I категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 2D. Закрыть
Цена
20000
По карте
19000
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) II категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме до 1D. Закрыть
Цена
25500
По карте
24500
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) III категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии от 4D до 6D и астигматизме свыше 1. Закрыть
Цена
32500
По карте
31000
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) IV категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии свыше 6D, гиперметропии, смешанном астигматизме. Закрыть
Цена
38500
По карте
37000
Фемтолазерное сопровождение лазерной коррекции зрения ? Использование фемтосекундного лазера вместо механического инструмента на одном из этапов коррекции, что обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат Закрыть
Цена
21000
По карте
21000
Кастомизированная (персонифицированная) лазерная коррекция зрения LASIK ? Процедура эксимер-лазерной коррекции зрения с использованием технологии персонифицированного сопровождения, позволяющей учитывать и компенсировать любые искажения зрительной системы пациента. Закрыть
Цена
48000
По карте
46000
Лазерная коррекция зрения по методике ЛАСИК (ФРК по медицинским показаниям) I категории ? Процедура исправления зрения при помощи методики эксимер-лазерной коррекции при миопии до 2D, без астигматизма. Закрыть
Цена
22500
По карте
21375
Акция
20250
Лазерная коррекция зрения по методике ЛАСИК (ФРК по медицинским показаниям) II категории ? Процедура исправления зрения при помощи методики эксимер-лазерной коррекции при миопии от 2,0 D до 6,0 D, астигматизме до 3,0 D Закрыть
Цена
27500
По карте
26125
Акция
24750
Лазерная коррекция зрения по методике ЛАСИК (ФРК по медицинским показаниям) III категории ? Процедура исправления зрения при помощи методики эксимер-лазерной коррекции при миопии выше 6,0 D, астигматизме до 3,0 D, после перенесенных ранее операций, заболеваний и травм органа зрения Закрыть
Цена
32500
По карте
30875
Акция
29250
Лазерная коррекция зрения по методике ЛАСИК с применением технологии "Супертонкий лоскут" ? Процедура лазерной коррекции зрения по технологии, позволяющей выполнять вмешательство пациентам с тонкой роговицей, добиваться наилучших зрительных характеристик и короткого реабилитационного периода. Закрыть
Цена
35000
По карте
33250
Акция
31500
Лазерная коррекция зрения по методике ЛАСИК (ФРК по медицинским показаниям) с применением технологии Custom Vue (персонифицированный ЛАСИК, ФРК) ? Процедура эксимер-лазерной коррекции зрения с использованием технологии персонифицированного сопровождения, позволяющей учитывать и компенсировать любые искажения зрительной системы пациента. Закрыть
Цена
39500
По карте
37525
Акция
35550
Лазерная коррекция зрения по методике Фемто-ЛАСИК ? Использование фемтосекундного лазера вместо механического инструмента на одном из этапов коррекции, что обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат. Закрыть
Цена
42500
По карте
40375
Акция
38250
Лазерная коррекция зрения по методике Фемто-ЛАСИК с применением технологии Custom Vue (персонифицированный Фемто-ЛАСИК) ? Использование фемтосекундного лазера обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат, персонифицированное сопровождение позволяет учитывать и компенсировать любые искажения зрительной системы пациента. Закрыть
Цена
48500
По карте
46075
Акция
43650
Цена указана за один глаз
Цена
Лазерная коррекция зрения методике LASIK I категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 2D. Закрыть
Цена
18000
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK II категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме до 1,5D. Закрыть
Цена
23000
Акция
21850
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK II категории сложности (для льготных категорий граждан) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме до 1,5D. Закрыть
Цена
20700
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) III категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме свыше 1,5D. Закрыть
Цена
25000
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK (ФРК по мед.показаниям) III категории сложности
(для льготных категорий граждан)
?
Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме свыше 1,5D. Закрыть
Цена
22500
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK IV категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии свыше 4D, гиперметропии. Закрыть
Цена
28000
Акция
26600
Лазерная коррекция зрения по методике LASIK IV категории сложности (для льготных категорий граждан) ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии свыше 4D, гиперметропии. Закрыть
Цена
25200
Фемтолазерное сопровождение лазерной коррекции зрения ? Использование фемтосекундного лазера вместо механического инструмента на одном из этапов коррекции, что обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат Закрыть
Цена
15000
Персонифицированное сопровождение лазерной коррекции зрения ? Процедура эксимер-лазерной коррекции зрения с использованием технологии персонифицированного сопровождения, позволяющей учитывать и компенсировать любые искажения зрительной системы пациента. Закрыть
Цена
15000
Фототерапевтическая кератэктомия ? Выполняется только по медицинским показаниям Закрыть
Цена
16500
Эксимер-лазерная коррекция зрения I категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 2D. Закрыть
Цена
15600
По карте
15000
Акция
14000
Эксимер-лазерная коррекция зрения II категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме до 1,5D. Закрыть
Цена
21500
По карте
20800
Акция
19350
Эксимер-лазерная коррекция зрения III категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии до 4D и астигматизме свыше 1,5D. Закрыть
Цена
26000
По карте
25200
Акция
23400
Эксимер-лазерная коррекция зрения IV категории сложности ? Процедура исправления зрения при помощи методик эксимер-лазерной коррекции, применяемая при миопии свыше 4D, гиперметропии. Закрыть
Цена
29500
По карте
28600
Акция
26550
Фемтолазерное сопровождение лазерной коррекции ? Использование фемтосекундного лазера вместо механического инструмента на одном из этапов коррекции, что обеспечивает наиболее щадящее воздействие на роговицу и максимальный результат Закрыть
Цена
18000
По карте
17460
Персонализированное сопровождение лазерной коррекции (Custom Vue) ? Процедура эксимер-лазерной коррекции зрения с использованием технологии персонифицированного сопровождения, позволяющей учитывать и компенсировать любые искажения зрительной системы пациента. Закрыть
Цена
12000

Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!

Вы можете позвонить по телефону: +7 (812) 325-55-35

Или нажать кнопку и заполнить форму заявки

Наш адрес: г. Санкт-Петербург, Апраксин переулок, дом 6

«Эксимер» на карте Клиники «Эксимер» в других городах

Стоимость основных услуг
Услуга Цена (руб.) По карте
Диагностика
Комплексное обследование органа зрения и консультация врача-офтальмолога ? Определение индивидуальных параметров зрительной системы пациента при помощи комплекса диагностического оборудования с проведением консультации врача-офтальмолога. Закрыть
Цена
2400
По карте
2260
Комплексное обследование органа зрения и консультация врача-офтальмолога при повторном обращении
Цена
2100
По карте
1960
Комплексное обследование органа зрения и консультация врача-офтальмолога, кандидата медицинских наук
Цена
4000
По карте
3800
Комплексное обследование органа зрения в рамках программы "Будущая мама" ? Необходимая диагностика в первом триместре беременности (на 6-14 неделе беременности); в третьем триместре (на 32-36 неделе беременности). В ходе второй диагностики (в третьем триместре) пациентке выдается заключение о родоразрешении и сертификат новорожденного, дающий право на бесплатное обследование ребенка до 6 месяцев. Закрыть
Цена
2000
Оптическая когерентная томография (ОСТ) ? Детальное исследование состояния сетчатки Закрыть
Цена
1800
По карте
1650
Оптическая когерентная томография (ОСТ) сетчатки и зрительного нерва ? Детальное исследование состояния и сетчатки, и зрительного нерва Закрыть
Цена
2800
По карте
2550
Терапевтическое лечение близорукости, дальнозоркости и астигматизма
Плеоптическое лечение "Максимум" (10 сеансов)
Цена
14700
По карте
14000
Плеоптическое лечение (10 сеансов)
Цена
12500
По карте
11800
Ортоптическое лечение "Максимум" (10 сеансов)
Цена
17300
По карте
16500
Ортоптическое лечение (10 сеансов)
Цена
15300
По карте
14500
Программа "Стандарт" (8 сеансов)
Цена
9100
По карте
8700
Программа "Стандарт" (12 сеансов)
Цена
11800
По карте
11200
Программа "Эффект" (5 сеансов)
Цена
9200
По карте
8750
Программа "Эффект" (8 сеансов)
Цена
13800
По карте
13150
Программа "Эффект" (12 сеансов)
Цена
18200
По карте
17300
Программа "Адаптации к зрительным нагрузкам"(5 сеансов)
Цена
6200
По карте
5900
Реабилитационный курс послеоперативного лечения (5 сеансов)
Цена
6900
По карте
6550
Реабилитационный курс послеоперативного лечения (10 сеансов)
Цена
10800
По карте
10300
Массаж (5 сеансов)
Цена
2500
Массаж (8 сеансов)
Цена
3600
Массаж (1 сеанс)
Цена
550
Курс консервативной терапии (при абиотрофии сетчатки, глаукоме) ? Курс введения препаратов, направленный на питание глаза и поддержание зрительных функций. Закрыть
Цена
16300
По карте
15800
Профилактика близорукости
Оцените статью
Оценка 1 Оценка 1
Оценка 2 Оценка 2
Оценка 3 Оценка 3
Оценка 4 Оценка 4
Оценка 5 Оценка 5
Запись оценки...
Спасибо за оценку
Поделиться

Присоединяйтесь к нам:

Офтальмологическая клиника «Эксимер»
Санкт-Петербург, Апраксин переулок, дом 6
Цены, представленные на сайте, не являются публичной офертой
Отправка заявки...Отправка заявки...
Спасибо, Ваша заявка отправлена.

Номер Вашей заявки: .

Наш сотрудник свяжется с Вами для того, чтобы подтвердить Вашу запись и уточнить дату и время приема.

Вы можете распечатать купон на 5% скидку.

Вы можете сохранить купон на 5% скидку.

Внимательно прочитайте следующую информацию:

  • диагностика занимает ориентировочно 2 часа;
  • в случае если указанное Вами время занято, оператор по телефону подберет другое удобное для Вас время.
  • Если Вы хотите записаться к определенному специалисту, сообщите об этом оператору.
Запись взрослого на прием или Запись ребенка на прием
Запись на прием
Любой посетитель сайта получает скидку 5% на первичную диагностику зрения при записи на прием через сайт. Распечатайте купон на скидку: ссылка на него появится после заполнения формы.
ФИО ФИО ребенка ФИО
Дата рождения Дата рождения ребенка
ФИО родителя
Телефон
Вы записываетесь в город Город
Удобное Вам время
Кто записывается на прием
Взрослый
Ребенок
Комментарий
Желаемая дата
Желаемое время
Записаться на прием
Ошибка! Не заполнены обязательные поля: Не заполнено обязательное поле:
Заказать обратный звонок
Отправка заявки...
Заявка отправлена!
Ваше имя
Телефон
Указать удобное время для звонка
Удобное время для звонка
Ошибка: некорректно указано время
К сожалению, мы не сможем перезвонить вам в указанное время.
Сегодня мы можем перезвонить вам в период с 09:00 до 21:00.
Отправить